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拉斯维加斯WM棋牌:减肥方法千千万,那么你知道红豆减肥吗?

2020-7-13 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 在以瘦为美的时代减肥是女人很看中的事,但是好多人再减肥时很难控制住自己的嘴,还不愿出门运动。所以能够省事又不节食的减肥方法,是女人一直寻求的。那红豆减肥吗?答案是肯定的,而且有不......

太阳城申博娱乐官方 www.shenbo339.com 在以瘦为美的时代减肥是女人很看中的事,但是好多人再减肥时很难控制住自己的嘴,还不愿出门运动。所以能够省事又不节食的减肥方法,是女人一直寻求的。那红豆减肥吗?答案是肯定的,而且有不错的效果。下面就来介绍一下美味有效的制作方法。

有人疑问红豆减肥吗?回答是有减肥的功效,而且只要坚持效果明显。即使大腿、肚子都是很难瘦的部位,但红豆绝对有办法让你在两个月之内,甩掉10~13公斤!!菜单什么的超简单、健康,各年龄段的男男女女都可放心用,快的一周见效果红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

第一种方法:红豆汤当晚餐,每周减一斤

把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

利用红豆减肥的具体步骤:

1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆,24小时

3.煲红豆,最好用沙锅,我这里用的是高压锅,煮得快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。

材料:红豆200克、陈皮5克、盐适量

具体做法:

先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟透, 然后熄火。用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。

第二种方法:红豆粉泡水喝 一个月瘦八斤

把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多人试了都有效果呢,可以一试。

关于红豆减肥吗的问题,相信大家心里已经有了答案,红豆减肥的效果还不容小觑。做法多样,而且美味可口,人们可以边吃红豆边减肥,没事喝点红豆水,重要的是还可以达到目的,月底会有体重变轻好消息到达你的身边。这样的好事还等什么,赶快试一下吧。


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