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tt彩票网投注登入:减肥素菜做法大全

2020-7-13 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 按照现在这个时代来说,减肥方式有好多多元化,而减肥素菜是现在最流行之一,减肥素菜不仅营养丰富,还能满足大家身体所需的热量、能量等等还同时达到减肥的效果。减肥素菜还可以根据自己的喜......

太阳城申博娱乐官方 www.shenbo339.com 按照现在这个时代来说,减肥方式有好多多元化,而减肥素菜是现在最流行之一,减肥素菜不仅营养丰富,还能满足大家身体所需的热量、能量等等还同时达到减肥的效果。减肥素菜还可以根据自己的喜好来搭配。今天小编就给大家介绍这七道美味的素菜做法。让你轻松的越吃越美。

美味的减肥素菜大全,多种素菜的做法,不要错过啊!

1.糖醋芋头

首先需要准备一定量的甜豆,以及一定量的木耳,还需要准备一定量的芋头片和一定量的红椒,以及一定量的黄椒?;剐枰急赴肟抛笥业姆锢?,以及一些凤梨罐头,还需要准备一些姜末。调味料需要三勺左右的白醋,还需要三勺左右的番茄酱,以及一勺左右的酱油膏,还需要准备一定量的太白粉。

2.法喜充满

首先需要准备一定量的藕,还有一定量的紫甘蓝,以及一定量的黄瓜和一定量的盐,还需要准备一些糖和一些味素,还需要准备一定量的植物油和一些胡椒粉,还需要准备一些炸粉。把准备好的黄瓜和紫甘蓝给清洗干净,然后用准备好的盐水给腌制一会儿,等待腌制好之后再把黄瓜和紫甘蓝给切成花形,作为装饰。

3.孔雀开屏

做这道菜需要准备一些豆腐皮,还有一些花生,还需要准备一定量的芝麻,和一定量的金桔,还需要准备一些圣女果,以及一些芹菜叶。然后还需要准备一些盐,糖,以及素易鲜和胡椒粉之类的调味料。把准备好的花生给炒熟之后给碾碎,然后放入准备好的熟芝麻还有盐,给搅拌成一种馅料。

4.素三丝

首先需要准备两百克左右的银芽,还需要准备八十克左右的香干,就是两块香干的重量,还需要准备四朵香菇,以及一定量的胡萝卜,就需要半根,一共一百克的样子?;剐枰急敢欢康奈髑?,小半根就够了?;剐枰急噶狡?,还需要准备一定量的盐,和少数的糖,还需要准备少许的太白粉。

5.广结善缘

首先需要准备一定量的西兰花,还需要准备一些百合,一些莲子,以及一些银杏,还需要准备一些银耳,还有一些黑木耳,还需要准备一些莲藕,然后需要准备一些甜蜜豆,以及一些胡萝卜?;剐枰急敢恍┭魏鸵恍┠⒐椒?。首先要把准备好的西兰花给放在盐水里面浸泡一会儿,在浸泡之前西兰花要掰成小朵的。

6.福气逼人

首先要准备好一块豆腐,还有大概三朵的木耳,还需要准备一根胡萝卜,以及一些盐和一定量的糖,还需要准备一些醋,然后需要准备一定量的淀粉,和一定量的番茄酱。首先把准备好的豆腐给切成两厘米左右的小方块,然后放在盐水里浸泡上十分钟左右,这样做事为了防止豆腐在翻炒的时候炒碎。

7.海苔香菇三色卷

首先需要准备四块左右的生豆包,还需要准备四朵左右的香菇,以及一小部分的胡萝卜,和四片左右的海苔?;剐枰急敢徊璩鬃笥业慕鸵徊璩鬃笥业慕从?,还需要一定量的沙茶酱和一定量的盐。然后把准备好的调味料加上一茶匙的水备用。香菇首先要加入一些姜汁,和一些酱油以及一些胡椒粉蒸煮五分钟左右。

按照以上小编所介绍的,减肥素菜也可以做的好看又好吃。小编所介绍的减肥素菜做法大全中里面没有加入一点肉,也没有一点脂肪含量。这样即可以达到减肥效果,又可以满足大家的口感,美食的欲望?;箍梢员Vと颂逭5乃枰娜攘?、维生素、碳水化合物等等。


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